Diyet Update: Takım Çalışması, Bol Protein, Su, Spor....

Diyete başlayalı neredeyse iki ay oluyor. Çok kilo verdim mi? Hayııııır. Kendimi iyi hissediyor muyum? Eveeeet!

Önceleri 6 öğün beslenmek bana işkence gibi geliyordu ama sonra vücudum buna alıştıkça kendimi daha iyi hisseder oldum. Her öğün için zaman ayırıp, uğraşmaya başladım. Benim sorunum proteini az almaktı. Zira Ege'li ailem et, tavuk, balık gibi protein kaynaklarını sevmedikleri ve sürekli ot ve sebze ile beslenmeyi tercih ettikleri için ben de onlar gibi düşük proteinli bir beslenme tarzına alışmıştım.  Baktım, bu şekilde kilo vermek zor olacak. Ben de kendime özel alışveriş yapmaya başladım. Et, tavuk ve balık. Gerçi ben de balık sevmem. Ton balığı ile idare ediyorum. Kendime göre yöntemler geliştiriyorum yavaş yavaş. Mesela ton balığını sadece havuç dürümle yiyebiliyorum, ama sonuçta artık yiyebiliyorum.

Bazen haftada iki kilo veriyorum, bazen de hiç kilo vermiyorum. Ama sürekli bir yağ yakma ve kas yapma durumum var. Yani boşa uğraşmıyorum. Haşimoto tiroidi hastası olunca insan yaktığı 100 gr yağı bile kutlama ihtiyacı hissediyor. Zira bazen ne kadar dikkat etsen de belli bir performansı aşamıyorsun. Önemli olan ne, biliyor musunuz? İstikrarla bıkmadan devam etmek. Ben bu şekilde başaracağıma inanıyorum. Ve bu nedenle de kendimi iyi hissediyorum.

Bu süreçte en büyük motivasyon kaynağım benimle birlikte diyetisyene gelen, beni yalnız bırakmayan ve her aksilikte toparlanmam için bana destek olan arkadaşım. Daha önce de arkadaşlarımla birlikte diyet yapmayı denemiştim ama ilk defa başarılı oluyorum. Birbirimizin yaşadıklarını çok iyi anlıyoruz ve bu süreci kolaylaştırıyoruz. İyi bir takım çalışması var ortada. 

Bu şekilde devam ederse, birkaç aya kadar buna diyet demekten vazgeçip yaşam tarzımızı değiştirmiş ve bu yeni alışkanlıkları oturtmuş olacağız. 

Neden bugün? Neden bu konu? Çünkü bugün yine diyetisyen randevumuz var. Diyetisyenimiz yeni mezun olmuş, heyecanlı ve hevesli bir genç. Sistemi de işe yarıyor. Gerekli desteği de veriyor. Çok da bunaltmıyor bizi, zira öyle çok bunaltsa çoktan kaçmıştık. 

Bakalım bu haftanın sonuçları nasıl olacak? Tartıdaki sonuçlar bir yana, ben bu hafta kendimi daha enerjik hissediyorum ve sanki vücudum toparlanmış gibi geliyor bana. Umarım doğru hissediyorumdur.