Reiki Prensiplerini Günlük Hayatımızda Nasıl Kullanırız

 

Daha önceki yazımda Reiki ile ilgili temel bilgileri vermiştim. Şimdi size 5 Reiki prensibi ve bu prensiplerin günlük hayatımızda nasıl kullanılabileceğine dair bilgiler vermek istiyorum.

Bildiğiniz gibi reiki Japonlar tarafından uygulanmaya başlayan ve yaşam gücü veren ki enerjisini kullanan bir şifa yöntemidir. Modern reiki uygulamasının kurucusu Doktor Mikao Usui reiki prensiplerinin insan ruhunun huzurlu olması için düzenli olarak tekrarlanması ve uygulaması gerektiğini belirtmiştir.

Reiki prensipleri ana odaklanmak, şimdi ve burada olma alışkanlığı kazanmak temelinde çalışır. Bazen karşımızdaki dağları aşmak bize zor gelebilir ama attığımız adımlarla odaklanmayı başarırsak, aşamayacağımızı düşündüğümüz nice dağları farkında bile olmadan geçeriz.

Reiki prensipleri de tekrarlandıkça ve uygulandıkça ruhumuzu her gün yavaş yavaş şifalandırır, onarır ve sonunda huzurlu bir yaşam sürmemize yardımcı olur.

Benim tavsiyem reiki eğitimi almamış olsanız bile her sabah kendinize 10 veya 15 dakika ayırıp, sessiz sakin, aydınlık bir ortamda reiki prensiplerini tekrarlayarak meditasyon yapmanız.

Evet, meditasyon bizim kültürümüzde çok aşina olduğumuz bir uygulama olmayabilir ama bundan fayda sağlamak için Tibetli bir rahip gibi meditasyon yapmanız gerekmiyor. Dikkatinizi dağıtacak şeylerden uzaklaşın, derin nefesler alarak vücudunuzdaki ve aklınızdaki stresi uzaklaştırın ve reiki prensiplerini tekrarlayın. Sadece tekrarlamakla kalmayın, onları içselleştirin, kendinize bugün üçin söz verin. Sadece bugün için. Ve gün içinde sık sık bu prensipleri hatırlayıp, ona göre davrandığınızı göreceksiniz.

Haydi artık sadede gel diye düşündüğünüzü duyar gibiyim ama son bir noktayı da belirtmeden geçemeyeceğim. Reiki prensiplerinin orijinali Japonca. Ben ingilizce çevirisini okuyup öğrendim. Temel olarak aynı olsa da ufak tefek farklılıklar taşıyan birçok Türkçe çevirisini gördüm. Aşağıda benim versiyonumu bulabilirsiniz.

 

Reikinin 5 Prensibi

Sadece bugün öfkelenmeyeceğim,

Sadece bugün endişelenmeyeceğim,

Sadece bugün hayatımdaki güzellikler için şükredeceğim,

Sadece bugün dürüst olacağım ve işlerimi düzgün yapacağım,

Sadece bugün kendime, sevdiklerime, çevreme ve tüm canlılara iyi davranacağım.

 

Bazı kaynaklarda “sadece bugün” yerine “özellikle bugün” yada yalnızca “bugün” olarak çevirildiğini gördüm ama ben bu şekilde prensiplerin özünün daha iyi vurgulandığını düşünüyorum çünkü yarını veya dünü düşünmeden önce bugünü iyileştirmemiz gerektiğini anlatıyor bu öğretinin tamamı bize. Bazen birşeyler için çok endişelenince, mideme ağrılar girip deli gibi ortalıkta dolaşmaya başlayınca diyorum ki kendime söz vermiştim, bugün endişelenmeyecektim. “Sadece bugün” diye düşününce birçok zorluğu atlatmak kolaylaşıyor ve ruhumuz her gün yavaş yavaş rahatlıyor ve sukünet buluyor.

Böylece reiki master olmasak bile reiki prensipleri sayesinde daha mutlu ve huzurlu bir hayat yaşayabiliriz.

Siz ne düşünüyorsunuz?  Reiki prensipleri ile meditasyon yapmayı deneyip, yaşadıklarınızı benimle paylaşırsanız mutlu olurum.